Bạn có đang gặp trở ngại hoặc băn khoăn trong bất kỳ mối quan hệ nào xung quanh không?
Bạn có đang mong muốn hàn gắn mối quan hệ nào không?
Bạn có đang cảm thấy rối ren, nhiều băn khoăn trong các mối quan hệ hiện tại không?
Hay thậm chí, bạn đang thiếu đi những mối quan hệ cần thiết?
Dù là điều gì đi chăng nữa, nếu bạn đang CHƯA HÀI LÒNG với những mối quan hệ hiện tại, thì đó là dấu hiệu bạn cần HÀN GẮN MỐI QUAN HỆ (Dù mối quan hệ này đã xuất hiện trong cuộc đời bạn hay chưa)
Bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn BÍ MẬT quan trọng nhất trong việc hàn gắn mối quan hệ, để giúp bạn có được sự hài lòng và hài hòa trong bất kỳ mối quan hệ nào xung quanh mình!
Điều quan trọng đầu tiên để hàn gắn mối quan hệ
Hãy thành thật với chính mình
Hãy thành thật về vấn đề hay băn khoăn thực sự mà mình đang có, đừng tự dối lòng hoặc cố gắng tỏ ra ổn trong khi bên trong bạn cảm thấy không hề ổn chút nào!
Tôi không nói bạn phải đi public lên mạng xã hội về điều này, bạn chỉ cần thành thật với chính mình
Hãy công nhận với chính mình những mối bận tâm của bạn, hãy thừa nhận chúng, đừng cố gạt bỏ chúng, đừng cho rằng chúng là xấu xa hay ích kỷ, cũng đừng cho rằng chúng là không khả thi.
Trước hết, bạn chỉ cần lắng nghe chính mình để tìm ra và thừa nhận những điều bạn muốn, bạn quan tâm
Ở đây, bạn không cần quan tâm đến bất kỳ tiêu chuẩn đạo đức, xã hội hay những gánh nặng đang đè trên vai. Bạn chỉ cần nghe và thừa nhận chúng, chưa cần biết tới đúng sai
Tĩnh lặng trước khi lắng nghe những mong muốn thực sự của bản thân bằng việc thực hành bài thiền thư giãn- thả lỏng. Bạn có thể xem thêm hướng dẫn TẠI ĐÂY
Hàn gắn mối quan hệ với chính mình
Sau khi đã dũng cảm thừa nhận những mong muốn thực sự của bản thân, bỏ qua mọi rào cản và định kiến, thì bạn đã sẵn sàng sang bước quan trọng tiếp theo
HÀN GẮN MỐI QUAN HỆ VỚI CHÍNH MÌNH
Đúng, bạn không nghe nhầm đâu
Bạn có thể nói rằng
- Tôi đang muốn hàn gắn mối quan hệ với bố mẹ
- Tôi đang muốn hàn gắn mối quan hệ với bạn đời
- Tôi đang muốn hàn gắn mối quan hệ với con cái
- Hay tôi đang muốn hàn gắn mối quan hệ với một người bạn thân…
- Tôi chẳng có vấn đề gì với bản thân mình cả…
Hãy bình tĩnh và kiên trì nghe tôi nói để hiểu lý do vì sao
Trong quá trình trị liệu và huấn luyện cho những trường hợp gặp vấn đề về mối quan hệ, hầu như tất cả mọi người đều cố gắng tìm cách để hàn gắn với “đối tượng bên ngoài”
Nhưng sự thật là, những đối tượng bên ngoài chỉ đang phản ánh “nôi tâm thực sự” của chúng ta mà thôi
- Nếu bị người bạn đời phản bội và bạn cảm thấy bất lực, cô đơn, có lẽ sâu thẳm bên trong bạn đang thiếu thốn tình yêu và sự quan tâm
- Nếu bị kinh rẻ và chê trách hay đối xử bất công, có lẽ chính bạn cũng đang chưa hài lòng với chính mình, tự ti hoặc cảm thấy mình chưa đủ giỏi
- Nếu bị phản kháng, không nhận được sự ủng hộ từ những người thân…có lẽ sâu bên trong, bạn đang tồn tại mỗi nỗi sợ vô hình rằng mọi việc có thể mất kiểm soát, bạn đang cố gắng làm chủ tình hình nhưng dường như mọi thứ đều chống lại…
- …
Tôi biết rằng sẽ thật khó để bạn chấp nhận điều này nếu chưa từng dành thời gian để quan sát, lắng nghe và thấu hiểu bản thân
Nhưng đừng vội chối bỏ nó chỉ vì bạn chưa từng biết đến nó!
Tôi đã làm việc với rất nhiều người để xử lý vấn đề mối quan hệ và nhận ra nguyên nhân cốt lõi đều nằm bên trong chính mỗi người
Tôi đã dành thời gian tâm huyết để viết một cuốn ebook chia sẻ sâu hơn về điều này, bạn có thể đăng ký nhận MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY
Tôi tin rằng đọc xong cuốn ebook này sẽ giúp bạn hiểu hơn điều tôi vừa đề cập
Đây chính là bí mật mà tôi muốn chia sẻ với bạn!
BẠN CHỈ CẦN HÀN GẮN MỐI QUAN HỆ VỚI CHÍNH MÌNH- rồi những mối quan hệ xung quanh sẽ tự trở nên hài hòa!
Có thể bạn vẫn chưa tin điều này, nhưng tôi biết đây là con đường nhanh nhất và cũng là đơn giản nhất để bạn cải thiện mọi mối quan hệ xung quanh mình
- Nhanh- bởi bạn đi vào giải quyết tận “gốc rễ” của những rạn nứt và bất hòa
- Dễ- bởi bạn không cần cố gắng thay đổi bất kỳ ai mà chỉ cần làm việc với chính mình
Tuy nhiên, nó sẽ khó và đòi hỏi sự kiên trì:
- Khó bởi bạn sẽ tiếp cận đến những khái niệm và những quan điểm đôi khi thật “phi logic”
- Cần kiên trì để có thể từng bước nhìn sâu vào bên trong và chuyển hóa chính mình
Khi đã sẵn sàng, thì đây là các bước gợi ý mà bạn có thể đi qua để hàn gắn mối quan hệ với chính mình
Đầu tiên, hãy tìm ra điểm tắc nghẽn, thông thường, nó sẽ là một khối cảm xúc còn nằm sâu bên trong bạn, ý thức có thể không còn nhớ hay nhận ra chúng, nhưng nó vẫn đang được “cất giấu” kín đáo trong tiềm thức của bạn
Bạn sẽ cần tìm ra khối tắc nghẽn này
Nó cũng có thể là một niềm tin nào đó về bản thân hoặc về mối quan hệ mà bạn đã vô tình “tin” là đúng
Ví dụ như, “làm phụ nữ sinh ra đã khổ” là một niềm tin dễ thấy ở nhiều chị em, với niềm tin này, bạn sẽ gặp được những mối quan hệ để giúp cho bạn thấy niềm tin của mình là thật
Hãy nhớ: Điều gì bạn tin, điều đó sẽ trở thành sự thật
Sau khi đã tìm ra được điểm tắc, bạn đã đi được một hành trình dài rồi đó, việc tiếp theo bạn cần làm là “tháo gỡ” khối tắc này
Tháo gỡ không phải bằng cách cố gắng loại bỏ nó đi, hãy nhìn sâu hơn để hiểu vì sao khối tắc nghẽn này hình thành, từ đó chấp nhận và tha thứ cho nó, cho phép nó được giải phóng…
Mọi nỗ lực loại bỏ đôi khi chỉ khiến tình hình tệ thêm
Sau bước này, bạn gần như đã hoàn thành 90% tiến tình hàn gắn mối quan hệ với chính mình.
Đừng dừng lại vì bạn còn có thể làm tốt hơn
Tháo gỡ xong điểm tắc là lúc bạn đang trong một trạng thái mới thật tuyệt vời, đây là thời điểm phù hợp để bạn gieo xuống những hạt giống mới mà bạn mong muốn, như việc bạn là người hạnh phúc, bạn xứng đáng được yêu thương và bạn có thể hàn gắn mối quan hệ mà mình muốn thay đổi…
Quá trình làm việc với thế giới nội tâm đã xong
Giờ mới là lúc bạn “làm gì” với thế giới bên ngoài, với những con người mà bạn đang muốn hàn gắn mối quan hệ
Sự thật thú vị tôi nhận ra trong những năm qua là: Khi bản thân thay đổi thì những người xung quanh bằng cách thú vị nào đó cũng đã thay đổi.
Tuyệt vời hơn nữa, khi đã thay đổi từ bên trong, bạn sẽ có những hành động và ứng xử phù hợp với tình huống của riêng mình mà không phải máy móc tuân theo bất kỳ nguyên tắc cả!
Bây giờ, bạn hoàn toàn tự tin về khả năng hàn gắn mối quan hệ của chính mình
Bạn sẽ làm được!
Tôi chúc bạn sẽ có những trải nghiệm thú vị trên hành trình này!
Thân mến!
Phương Hà Chuyển Hóa!
